Skutočnosť, že táto šťava môže znížiť zápal, čo vedie k zdravším črevám.
Čerešňová šťava je veľmi prospešná pre črevá / foto depositphotos.com
V súčasnosti mnohí ľudia venujú väčšiu pozornosť zdraviu čriev, pretože sa zvyšuje výskyt gastrointestinálnych ochorení.
Gastroenterológ Joseph Salhab prezradil nápoj, ktorý pije každý deň pre zdravie čriev, píše Bestlifeonline. Spomínaným nápojom je čerešňový džús. Salhab prezradil všetky výhody tejto šťavy pre zdravie organizmu.
„Táto šťava je naozaj jedinečná, pretože obsahuje veľmi veľa antokyanov a polyfenolov. V skutočnosti je možno najpriaznivejšia zo všetkých štiav. A črevné baktérie to môžu využiť na produkciu protizápalových zlúčenín v črevách,“ vysvetlil lekár.
Salhab poukazuje na štúdiu z roku 2019, ktorá zistila, že „antioxidačné a protizápalové vlastnosti“ višňovej šťavy pomáhajú znižovať systolický krvný tlak a cholesterol v lipoproteínoch s nízkou hustotou u dospelých vo veku 65 až 80 rokov.
Prečítajte si tiež: „Višňa je v súčasnosti najrozšírenejšia v Európe:
Odvolal sa tiež na štúdiu, ktorá skúmala, ako višňová šťava môže pomôcť znížiť zápal u ľudí trpiacich zápalovým ochorením čriev. Jedna takáto štúdia zistila, že u ľudí trpiacich ulceróznou kolitídou viedlo užívanie višňovej šťavy dvakrát denne k 40-percentnému zníženiu kalprotektínu, ktorý sa produkuje v dôsledku zápalu v črevách.
Salhab uviedol, že pije čistú višňovú šťavu z čerešní Montmorency, ktorá sa nevyrába z koncentrátu a neobsahuje pridaný cukor. Zvyčajne mieša asi štvrtinu šálky višňovej šťavy s polovicou šálky studenej vody.
Okrem prínosu pre zdravie čriev môže višňová šťava pomôcť aj pri spánku.
Salhab sa podelil o to, že pred spaním pije višňový džús, pretože je prirodzeným zdrojom melatonínu, hormónu, ktorý reguluje spánok.
Štúdia z roku 2018 zistila, že višňová šťava zvýšila hladinu tryptofánu (aminokyselina, ktorá ovplyvňuje chemické látky v mozgu súvisiace so spánkom) a znížila zápal, čím zlepšila čas spánku účastníkov štúdie v priemere o 84 minút.
Ďalšie správy o výhodách čerešní
Odborníci na výživu už skôr vymenovali 7 úžasných vlastností čerešní, o ktorých nie každý vie. Uviedli, že tieto bobule sú nielen chutné, ale aj plné výhod pre náš organizmus. Odborníci na výživu vyzývajú, aby sme sa toto leto zásobili čerešňami, pretože sú zdrojom rôznych vitamínov.
