Zistite, či sa má pšeničná kaša miešať, aký je najlepší spôsob jej varenia a ako – v článku My.
Ako uvariť pšeničnú kašu / depositphotos.com
Odborníci na výživu tvrdia, že pšeničná kaša je veľmi užitočná nielen pre športovcov (vďaka biotínu v zložení), ale aj pre všetkých ostatných ľudí. Jej pravidelnou konzumáciou si môžete zlepšiť pamäť, zrýchliť činnosť mozgu, zvýšiť výkonnosť a koncentráciu. Okrem toho má pšeničná kaša pozitívny vplyv na zrážanie krvi a podporuje hojenie rán.
My vám poradí, ako uvariť pšeničnú kašu na vodnej drti a nemenej chutnú – na mlieku.
Ako správne vypláchnuť pšeničnú kašu – prípravná fáza
Aby sa uvarila chutná kaša, je potrebné ju správne pripraviť. Obilie by sa malo niekoľkokrát prepláchnuť pod tečúcou vodou, kým tekutina nezíska priehľadnú farbu. Potom sa rozhodnite, či budete kašu variť s vodou alebo s mliekom.
Nesladká kaša je lepšia na vode, ale na sladké jedlo odporúčame použiť mlieko alebo zmes mlieka a vody. Spravidla platí, že na 1 šálku krupice potrebujete 3 šálky tekutiny, ak máte radi viskóznu štruktúru, a na drobivú kašu postačia 2 šálky vody alebo mlieka.
Ako uvariť pšeničnú kašu na vode v hrnci – recept
Je potrebné vziať potrebné množstvo krúpov, nasypať ich do hrnca, zaliať studenou vodou alebo mliekom. Za stáleho miešania varte kašu, kým nezovrie, potom zmiernite teplotu a pokračujte vo varení 20-30 minút, kým nezhustne. Odstavte panvicu z ohňa a nechajte kašu pod pokrievkou 15-20 minút vylúhovať. Misku môžete dodatočne zabaliť teplou utierkou.
Ako uvariť pšeničnú kašu v multicookeri – technológia
Vložte pšeničnú krupicu do misky multicookera, zalejte ju mliekom alebo vodou, vyberte režim „Kaša“ alebo „Krupica“ a varte 35 minút. Okrem toho môžete na 5 až 10 minút zapnúť režim „Ohrievanie“, aby sa kaša lepšie rozvarila.
Ak by ste chceli použiť akýkoľvek doplnky kašeAk nie je sladká, je najlepšie pripraviť cibuľu a mrkvu na miešanie pre nesladké jedlo. Na nesladké jedlo je optimálne urobiť smaženie z cibule a mrkvy, pridať soľ a bylinky. Sladká kaša bude chutiť lepšie, ak pridáte trochu masla, škorice, kondenzovaného mlieka alebo medu.
Ako uvariť pšeničnú kašu – pomery a čas na pečenie
Vezmite si nádobu, ktorá sa dá vložiť do rúry, nasypte do nej krupicu a potom ju zalejte mliekom alebo vodou. Predhrejte rúru na 200 °C a pečte bez pokrievky 30 – 40 minút. Znížte teplotu a kašu pečte ďalších 10-15 minút. Ochutnajte kašu – ak je ešte stále tuhá, pridajte viac tekutiny, vypnite rúru a nechajte pokrm odstáť.
