Ranné nápoje pomáhajú zrýchliť metabolizmus a poskytujú rýchlejšie výsledky pri chudnutí.
Skopírovaný odkaz
5 účinných ranných nápojov na chudnutie / koláž: My, foto: screenshot z kanálu Youtube „Naše zdravie“.
Dozviete sa:
- 5 ranných nápojov na prázdny žalúdok na chudnutie
- Ako pripraviť nápoje
Ak chcete rýchlo schudnúť, jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť svoj cieľ, sú ranné nápoje, ktoré spaľujú tuky nalačno. Športovec a influencer Josiah Zeg prezradil niekoľko svojich obľúbených. Informuje o tom portál My s odvolaním sa na Eatthis.
Okrem toho autor youtube kanála „Naše zdravie“ prezrádza, ako schudnúť nadváhu pomocou kokteilu z kivi, citróna a petržlenu.
Ak skúmate tému chudnutia, možno vás bude zaujímať: Čo jesť, aby ste schudli: 10 potravín s vysokým obsahom bielkovín.
„Tieto ranné nápoje pomáhajú zrýchliť metabolizmus a poskytujú rýchlejšie výsledky pri chudnutí. Je veľmi dôležité užívať ich hneď po prebudení pred raňajkami,“ upozornil Influencer.
1. Voda s chia semienkami
Prvý nápoj, voda s chia semienkami, „napomáha tráveniu, čím poskytuje lepšie výsledky pri chudnutí“, povedal.
Zloženie: 1 polievková lyžica chia semienok, šálka teplej vody.
Návod: Chia semienka nasypte do šálky teplej vody, nechajte ich niekoľko minút lúhovať a potom vypite.
2. Voda s citrónom a kajenským korením
„Táto účinná kombinácia detoxikuje a napomáha tráveniu, ako aj zrýchľuje metabolizmus, čo zaručuje chudnutie,“ vysvetľuje.
Zloženie: Plátky citróna, kajenské korenie v teplej vode.
3. zázvorové injekcie
Tretím nápojom je zázvorový shot, známy tiež ako „spaľovač tukov“.
„Znižuje nadúvanie brucha, napomáha tráveniu a zrýchľuje metabolizmus pre rýchlejšie chudnutie,“ poznamenal Influencer.
1 veľký zázvor, kurkuma veľkosti palca, 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia, šťava z 1 stredne veľkého citróna a 1 polievková lyžica medu.
Návod na prípravu: 1: „Zmiešajte zázvor, kurkumu, čierne korenie a citrónovú šťavu – nalejte do šálky, pridajte med, premiešajte a dajte na noc do chladničky. Vypite ho ráno hneď po prebudení,“ odporúča.
4. Šťavy z jablčného octu
Ďalší na rade je jablčný ocot a teplá voda. „Je známy aj pre svoje vlastnosti spaľovania tukov, kontroluje hladinu cukru v krvi; tým pomáha znižovať chuť na jedlo, čo zabraňuje prejedaniu a priberaniu,“ vysvetľuje športovec.
Zloženie: 1: 2 polievkové lyžice jablčného octu a šálka teplej vody.
Návod na použitie: „Nalejte 2 polievkové lyžice jablčného octu do šálky teplej vody, premiešajte a vypite,“ hovorí.
5. Zelený čaj a plátky citróna
Influencer ďalej odporúča zelený čaj s plátkami citróna. „Kombinácia oboch pomáha stimulovať spaľovanie tukov, trávenie a detoxikáciu; čo pomáha vidieť lepšie výsledky pri chudnutí,“ povedal.
Zloženie: Zelený čaj s obsahom zeleného čaju, ktorý sa používa na prípravu nápojov, je vhodný na prípravu nápojov s obsahom zeleného čaju: 1 vrecko čistého zeleného čaju, plátky citróna a šálka horúcej vody.
Návod na použitie: „Do šálky nalejte horúcu vodu, pridajte zelený čaj a plátky citróna, nechajte vychladnúť a vypite teplé,“ radí.
Pozrite si video o tom, ako schudnúť nadváhu pomocou kokteilu z kivi, citróna a petržlenu.
Ďalšie správy:
Ak si všimnete chybu, zvýraznite potrebný text a stlačením Ctrl+Enter informujte redakciu.
