Psychológovia tvrdia, že sebadôvera je vlastnosť, ktorá nás učí automaticky filtrovať, ktoré veci si ospravedlnenie nezaslúžia.
Psychológovia odpovedali, za čo sa sebavedomé ženy neospravedlňujú / foto- depositphotos.com
Napriek tomu, že sa čoraz viac hovorí o rovnoprávnosti, mnohé ženy stále automaticky hovoria „prepáč“ – dokonca aj vtedy, keď na porade zdvihnú ruku alebo vyjadria vlastný názor. Psychologička Brittany McGeehanová vysvetľuje: je to dôsledok socializácie, ktorá od detstva učí dievčatá byť „milé“ a poddajné, píše Parade.
Nadmerné ospravedlňovanie je však škodlivé, varujú psychológovia. Podkopávajú sebadôveru, narúšajú hranice a oslabujú autoritu.
Tu je 12 vecí, za ktoré sa sebavedomé ženy podľa psychológov neospravedlňujú:
- vlastné emócie;
- úspechy;
- prejav sily alebo vodcovstva;
- obsadený priestor a ich prítomnosť;
- iné stanovisko;
- veci, ktoré nemôžu ovplyvniť (napríklad meškanie kvôli dopravným zápcham);
- starostlivosť o seba;
- pomalá reakcia;
- slovo „nie“.
- chyby minulosti;
- ich potreby;
- vaše telo.
Ospravedlnenie má však aj svoju hodnotu – keď ste skutočne spôsobili škodu alebo porušili hranicu. Sebavedomé ženy vedia, kedy sa ospravedlniť – a kedy nie.
Pripomíname, že mnoho ľudí často prezentuje vyhorenie ako niečo, čo je spôsobené dlhým pracovným časom, neustálymi termínmi a podobne. Hoci je to často pravda, stres nie je vždy príčinou tohto stavu. Psychológ pomenoval tri návyky, ktoré vám kradnú energiu a vedú k vyhoreniu.
