Nižšie si prečítajte, koľko sadla môžete denne zjesť a ako ovplyvňuje váš organizmus.
Sádlo je nielen chutný, ale aj veľmi užitočný produkt / foto depositphotos.com
Masť je jedným z najobľúbenejších a najznámejších produktov ukrajinskej kuchyne. Je akousi vizitkou Ukrajiny a často sa nachádza v každej domácnosti. Je to nielen chutný, ale aj zdravý výrobok.
Určite ste si niekedy všimli, že ste zrazu dostali náhlu chuť na masť. Nižšie vám povieme, prečo sa to stáva.
Už skôr My písal o tom, kto by nemal jesť bravčovú masť. Odporúčame vám prečítať si tento materiál, aby ste neohrozili svoje zdravie.
Prečo chcete jesť bravčovú masť – hlavné dôvody
Niekedy sa túžba jesť bravčovú masť môže objaviť sama od seba. Ak chuť po jej zjedení nezmizne, môže to poukazovať na nejaké zdravotné problémy.
Najčastejšie majú neustále chuť na bravčovú masť ľudia s nesprávnou stravou, v ktorej nie je dostatok tuku. Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že ak odstránia tuky z každodennej konzumácie, rýchlejšie sa zbavia nežiaducich kilogramov, ale to sa nedá. Takéto experimenty s diétou môžu vášmu telu vážne uškodiť a viesť k zlyhaniu metabolizmu. To zasa len zvýši chuť na mastné jedlá vrátane sadla.
Môžu však existovať aj iné dôvody, prečo ľudia túžia po solenej masti alebo masti s cesnakom. Môže to napríklad poukazovať na nedostatok vitamínov D, E a A v tele. Okrem toho môže byť nedostatok selénu, vápnika a mnohých ďalších minerálov.
Čo sa deje s vaším telom, keď jete masť
Slanina sa skladá z 90 % z rôznych tukov. V primeranom množstve je pre vaše telo veľmi prospešná. Tento výrobok je bohatý na vitamíny A, E a D, ktoré pomáhajú udržiavať správne fungovanie vášho tela. Dalo by sa povedať, že je to druh multivitamínu.
Ak napríklad zjete na obed 1-2 kúsky slaniny, potom pomôžete svojmu telu zbaviť sa „zlého“ cholesterolu a vyčistíte si cievy. Ešte lepšie to bude, ak masť doplníte cesnakom. Okrem toho bravčová masť nezaťažuje pečeň. Energiu a pocit sýtosti na dlhú dobu však zaručí.
Mnohí tiež odporúčajú jesť bravčovú masť pred odchodom von v chladnom období. Tajomstvo spočíva v tom, že má hrejivý účinokpretože nasýti vaše telo zdravými tukmi.
Podľa vedcov sa konzumácia bravčovej masti dá využiť na zlepšiť vaše duševné schopnosti. Účinky bravčovej masti na mozog sú porovnateľné s účinkami čokolády. Masť tiež pomáha chrániť pred rakovinou, posilňuje imunitu a má pozitívny vplyv na zrážanlivosť krvi.
Ako je užitočná bravčová masť pre žalúdok
Konzumácia bravčovej masti má pozitívny vplyv na trávenie. Tento produkt stimuluje pravidelný tok žlče zo žlčníkačo vás ochráni pred stagnáciou a zahusťovaním žlče. Na druhej strane bude odstraňuje zápaly v žlčníku aj v pečeni.
Tento produkt tiež podporuje vylučovanie ďalších enzýmov, ktoré sú potrebné pre normálne trávenie. A tu je rovnováha týchto enzýmov zlepšuje metabolizmus.
Navyše mastné kyseliny a vitamíny, ktoré sa nachádzajú v bravčovej masti, znižujú zápal v žalúdku a črevách.
Môžete jesť masť každý deň
Nie je žiadnym tajomstvom, že každý výrobok by sa mal používať s rozumom. V miernych množstvách možno sadlo jesť každý deň.
Ak hovoríme o tom, koľko sadla možno denne skonzumovať, lekári tvrdia, že pri bežnom životnom štýle by ľudia mali zjesť 15-20 gramov. Pre športovcov alebo ľudí s vysokou fyzickou aktivitou je denná dávka až až 50 gramov.
Upozorňujeme však, že ľudia s nadváhou, tráviacimi, obličkovými a pečeňovými problémami by nemali zneužívať bravčovú masť.
