Prečítajte si, ktoré návyky najviac poškodzujú vaše zuby a ako sa správne starať o ústa.
Čo vyvoláva ničenie zubov / depositphotos.com
Medzi ľuďmi sú rozšírené mýty o tom, čo najviac spôsobuje ničenie zubov a ako sa o ne správne starať. Strach zo zubárov a nesprávna starostlivosť vedú k problémom, ktorým sa dá predísť. Kvôli falošným vedomostiam pacienti strácajú veľa peňazí a času.
Zubný lekár Vadim Meloyan exkluzívne pre My vyvrátil populárne mýty o zuboch. Poskytol aj tipy na správne čistenie a výber pasty.
Predtým sme vám povedali, aké ovocie má veľa vlákniny a koľko by ste ho mali denne zjesť.
Kazia vám sladkosti zuby
Najrozšírenejším mýtom, ktorý „chodí“ medzi ľuďmi, je tvrdenie o zlom vplyve sladkostí. V skutočnosti však nie všetky dezerty sú škodlivé pre zuby, napríklad mäkká čokoláda nie je škodlivá pre sklovinu. Existuje však jeden krok, ktorý by ste mali urobiť po konzumácii sladkostí, aby ste sa vyhli problémom – mali by ste si vypláchnuť ústa vodou alebo špeciálnym výplachom a vyčistiť si zuby. V takomto prípade nebude hroziť žiadne riziko zničenia skloviny alebo zubného kazu.
Mýtom je aj to, že sladkosti sú veľmi škodlivé pre vaše zuby káva. Samotný nápoj môže časom spôsobiť stmavnutie skloviny. Aj tomu sa dá ľahko predísť čistením ústnej dutiny, ako už bolo spomenuté.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že má negatívny vplyv Sýtená vodaale ani to nie je pravda. Ľudia, ktorí majú mikrotrhliny, môžu po jej vypití pociťovať zvýšenú citlivosť zubov. Spôsobujú to kyseliny v zložení nápoja. Negatívnemu účinku sódy sa však dá predísť – treba si po nej vypláchnuť ústa normálnou vodou alebo ústnou vodou.
Čo spôsobuje najviac zubného kazu
Podľa odborníka zubom najviac škodia tieto veci karamelky. Ak ich žujete, nie je to na škodu, ale niekedy ich ľudia začnú žuť. To je hlavný nepriateľ výplní a koruniek, cukríky ich vyťahujú, čo spôsobuje, že materiály sa rýchlejšie stláčajú a môžu vypadnúť.
Ďalším výrobkom, ktorý veľmi škodí zubom, je. lízankyak ich žujete. Vzniknú trhliny, do ktorých sa dostane sladké médium a „zabalí“ sa. Zubný kaz znamená v gréčtine „hniloba“ a sladkosti sú „benzínom“ pre tento proces. Sladkosti však zubom neublížia, ak ich budete jesť správne a potom si vyčistíte ústa.
Zubný lekár upozorňuje, že stav skloviny sa môže zhoršiť v dôsledku akéhokoľvek horúce nápoje. Horúce nápoje spôsobujú mikrotrhliny. Niekedy ľudia po horúcich nápojoch konzumujú studené nápoje, čo tiež vyvoláva mikrotrhliny. Keď sa to stane, sklovina sa rýchlo zafarbí farebnými pigmentmi z jedla a nápojov, napríklad z tej istej kávy. Okrem toho sa v dôsledku takýchto rán objavuje citlivosť zubov.
Fajčenie oslabuje celý imunitný systém, takže fajčiari majú tenšiu zubnú sklovinu a zvýšené riziko vzniku zubného kazu. Negatívny vplyv cigariet na zuby teda nie je mýtus.
Lúpanie semienok je tiež nežiaduce pre zdravie zubov. Počas procesu sa namáhajú tie isté miesta a časom sa vrchná vrstva opotrebuje a objavia sa brázdy. Keď sa sklovina stenčuje – zvyšuje sa citlivosť zubov na tepelné podnety – studené alebo horúce. Lekár radí čistiť si semienka rukami a potom ich jesť, alebo si kúpiť už vyčistené semienka.
Prečo sa niektorým ľuďom zuby do vysokého veku nekazia
Na otázku „či má genetika vplyv na zuby“ lekár odpovedal, že maximálne 20 % závisí od génov a zvyšných 80 % sú získané veci. Špecifický tvar alebo sfarbenie sa môže prenášať z rodičov na deti, rovnako ako sklon k určitým zubným problémom, ako je napríklad paradentóza. Aj slabé zuby môžu byť geneticky podmienené menším množstvom makro- a mikroživín.Ako vysvetľuje lekár, pre zdravé zuby. je dôležité jesť pevnú stravu: „Skutočnosť, že niektorí ľudia majú dobré zuby aj vo vyššom veku, priamo spájam so stravou. V súčasnosti často jeme rýchle jedlá – sú rýchlo pripravené. Ale naši rodičia, dedovia a pradedovia jedli prírodné produkty – konzumovali zeleninu. Jedli napríklad tvrdé jablká, ktoré čistia sklovinu, konzumovali surovú mrkvu a kapustu, a vďaka tomu fungovali nielen zuby, ale aj ďasná, ktoré tiež potrebujú byť zaťažené pre zdravie.“
V súčasnosti ľudia jedia menej ovocia a zeleniny a rýchle občerstvenie neposkytuje potrebnú záťaž na ďasná a vytvára aj extrémne poleptanie skloviny – povlak, ktorý nevidíme. Vyvoláva tvorbu hustejšieho povlaku – zubného kameňa – a potom spôsobuje ochorenia ďasien.
Prečítajte si tiež: „Zuby sú veľmi ťažké a ťažké:
Čo by ste mali robiť, aby ste zabránili zhoršeniu stavu vašich zubov
Ak chcete predĺžiť životnosť svojich zubov, musíte sa o ne doma a každých šesť mesiacov dobre starať. návšteva zubára na preventívne prehliadky a v prípade potreby na profesionálne čistenie. Táto potreba vznikla kvôli tomu, čo jeme – je potrebné odstrániť zubný povlak z rýchleho občerstvenia a zubný kameň.
Je veľmi dôležité, aký druh kefa si čistíte zuby a aké pohyby s ňou vykonávate. Mýtom je užitočnosť tvrdých kefiek, pretože poškodzujú sklovinu, vyvolávajú precitlivenosť. Mali by ste si vziať kefku strednej tvrdosti alebo mäkkú či ultramäkkú. Môžete na ne pritlačiť a budete mať istotu, že sa povrch zuba alebo ďasien nepoškodí.
Ani všetci dospelí nevedia, ako si správne čistiť zuby – ale vedia, ako si čistiť zuby. pohyby by mali byť zametacie a mali by sa pohybovať od ďasien k spodnej časti zubov. Kefka by mala masírovať ďasná. Držte ju tak, ako sa v škole drží pero – tromi prstami. Musíte „zamiesť“ povrch každého zuba. Čistenie zubov by malo trvať v priemere 3 až 5 minút.
Nezabudnite na medzizubné priestoryPretože aj tieto priestory sú povrchom zubov, nedajú sa jednoducho vyčistiť kefkou. Na správne čistenie by sa mala používať zubná niť aj irigátor. Irigátor dokonale masíruje ďasná, tlakom vody ľahko vymetá zubný povlak. Zubná niť mechanicky zachytáva lepkavý povlak, ktorý nástroj neodplaví.
Musíte tiež vedieť, ako si vybrať zubná pasta. Podľa odborníka je dobré, ak obsahuje xylitoly – tieto látky vytvárajú na zuboch povlak a chránia ich pred zubným kazom. Je tiež dobré, ak pasta obsahuje hydroxyapatit, minerál, ktorý je hlavnou zložkou zubnej skloviny. Je tiež žiaduce, aby pasta obsahovala fluoridy – posilňujú sklovinu.
Je vhodné venovať pozornosť abrazivite (poškriabateľnosti) pasty – mala by sa pohybovať medzi 50 RDA a 60 RDA. Ide o nízku až strednú úroveň abrazivity. Pasta s vyššou úrovňou RDA môže vyvolať citlivosť zubov. Pasty by nemali obsahovať zložky škodlivé pre organizmus, najmä aniónové povrchovo aktívne látky laurylsulfát sodný (vďaka nim lepšie pení) a parabény (konzervačné látky). Preto „ak pasta dobre pení, je účinná“ je ďalší mýtus.
odkaz
Vadim Meloyan
Zubný lekár
Absolvoval Ternopilskú národnú lekársku univerzitu pomenovanú po I. J. Gorbačovskom. I.Y. Gorbachevsky.
Začal pracovať vo svojej profesii ešte počas štúdia. Teraz pracuje na klinike svätého Antonína v Ternopole. Jeho celková pracovná prax je 13 rokov. Bloger, venuje sa vzdelávacím aktivitám – na TikToku a Instagrame sa delí o dôležité a zaujímavé fakty o liečbe zubov a ďasien.
