Kúpeľové soli môžu mať na ľudský organizmus rôzne účinky.
Soľ do kúpeľa je pre ľudí naozaj užitočná / depositphotos.com, freepik.com
Kúpeľová soľ je už dlho veľmi obľúbeným produktom, ale nie každý vie, či je naozaj užitočná a čím.
Od dermatologičky a onkologičky, lekárky najvyššej kategórie Oksany Klimenko sme sa dozvedeli, čo by ste mali o tomto prostriedku vedieť.
Na čo slúžia soli do kúpeľa
Podľa lekára je najobľúbenejšia morská soľ na kúpanie. Môžete si ju kúpiť vo väčšine obchodov, je cenovo dostupná a má veľmi fajn zloženie.
„Obsahuje horčík, vápnik, draslík, zinok. Existujú odrody morskej soli… Soľ z Mŕtveho mora. Táto soľ je veľmi mineralizovaná a je účinnejšia pri ochoreniach, ako je psoriáza, reuma. Táto soľ by sa však mala používať len na základe indikácie lekára. Existuje aj Anglická soľObsahuje síran horečnatý. Myslím si, že práve túto soľ teraz potrebujú všetci naši občané, pretože má výrazný relaxačný účinok, uvoľňuje kŕče a stres,“ povedala Oksana Klymenko.
Dodala, že existuje aj Himalájska soľ. Jej hlavné využitie je kulinárske, ale obsahuje aj mnoho minerálov a pomáha pri únave, strese a hydratuje pokožku.
Okrem toho, hovorí lekár, existuje ešte jeden druh soli – horčík. Takáto soľ bude ideálna aj pre Ukrajincov, pretože pomáha pri nespavosti, úzkosti. Podporuje obnovenie rovnováhy horčíka v tele. Treba poznamenať, že horčík má upokojujúci účinok.
„Vzhľadom na dobu, v ktorej žijeme, je mimoriadne dôležité, že kúpeľ so soľou je účinným prostriedkom na uvoľnenie a odbúranie stresu. Vďaka kúpeľom sa uvoľňuje nervový systém a svaly. Kúpele majú pozitívny vplyv aj na pokožku, najmä ju hydratujú a zlepšujú jej prekrvenie. Morská soľ môže byť ochutená prírodnými alebo umelými prísadami,“ uviedol dermatológ.
Ako používať soli do kúpeľa a na čo si dávať pozor
Podľa Klimenka sa kúpele so soľou a penou skutočne dajú užívať, ale musíte brať do úvahy určité nsy, aby boli takéto procedúry užitočné a nespôsobili vám žiadne škody.
Vysvetlila, že nie všetky peny sú kompatibilné so soľou, pri výbere prostriedku na to musíte dbať. Je potrebné pozorne si prečítať zloženie a odporúčania na použitie. Okrem toho neužívajte výrobky, ktoré obsahujú povrchovo aktívne látky (surfaktanty) alebo iné umelé látky, napríklad vonné látky alebo farbivá. Po takýchto kúpeľoch môže dôjsť k podráždeniu pokožky a alergickým reakciám. Starší ľudia by mali byť pri výbere prípravkov do kúpeľa obzvlášť opatrní, pretože ich pokožka je suchšia a citlivejšia na rôzne vonkajšie faktory.
Ak si človek samostatne kúpil soľ do kúpeľa a penu, ktoré sú kompatibilné, je potrebné najprv rozpustiť soľ vo vode a až potom pridať penu,
– radí odborník.
Od Oksany Klimenko sme sa dozvedeli, ako si vybrať správnu soľ do kúpeľa s levanduľou alebo inými vôňami.
Ako nám povedala lekárka, lepšie je vybrať si kúpeľové soli s prírodnými éterickými olejmi. Aromatické soli do kúpeľa, ktoré obsahujú prírodné látky, sú pre telo zdravého človeka bezpečné.
Upozorňuje, že kúpele s kúpeľovými soľami obsahujúcimi éterické oleje by nemali absolvovať pacienti s infekčnými kožnými ochoreniami, s kožnými léziami, s bronchiálnou astmou a ľudia s alergiami.
Zdraví ľudia by si pred takýmto kúpeľom mali urobiť malý test – rozpustiť soľ vo vode a roztok si priložiť na zápästie na 10 – 15 minút. Ak sa neobjaví žiadne začervenanie, svrbenie a miesto nebude páliť, potom sa človek môže kúpať v takejto soli.
Morská soľ do kúpeľa – ako používať
Niektorí ľudia namiesto morskej soli používajú obyčajnú kuchynskú soľ. Oksana Klimenko poznamenala, že je lepšie ju používať na varenie. Ak sa však naozaj chcete okúpať a nemáte inú soľ, môžete niekedy takúto soľ použiť.
„Z takéhoto kúpeľa nevznikne žiadna veľká škoda, ale človek nezíska ani výrazné výhody. Uvoľňujúci psychologický účinok z takéhoto kúpeľa je možný a tiež sa môže trochu vysušiť pokožka, pretože takto pôsobí kuchynská soľ na pokožku. Pokožke stolová soľ neprospieva, pretože z minerálov sa v nej nachádza len čistý chlorid sodný. Je potrebné poznamenať, že do kúpeľa sa môže pridávať čistá kuchynská soľ – teda nie fluoridovaná alebo jodidovaná. Soľ s prímesami môže vyvolať podráždenie pokožky alebo alergické reakcie,“ zdôraznil lekár.
Podľa nej bude v tomto prípade najlepšou voľbou obyčajná morská soľ, pretože obsahuje veľa stopových prvkov, najmä horčík. Vďaka prítomnosti minerálov môže mať takáto soľ silný protizápalový a upokojujúci účinok, pomôže zmierniť únavu, mierne odbúra stres.
Počas kúpania sa stopové prvky vstrebávajú do pokožky. Okrem toho sa prospešné látky zo soli odparujú a my ich vdychujeme.
Oksana Klimenko tiež poradila, ako sa správne kúpať so soľou. Vo vode by ste teda nemali tráviť dlhší čas 20-25 minút. Ak sa budete kúpať dlhšie, pokožka sa nebude hydratovať, ale začne strácať vlhkosť. Po kúpeli so soľou by ste mali vždy umyť telo čistou vodou a použiť hydratačný krém..
Prečítajte si tiež:
Podľa lekára by ste nemali napúšťať vaňu viac ako 1,5 šálky soli na jeden kúpeľ (t. j. 150 až 200 litrov vody). Toto je množstvo soli, ktoré by sa malo použiť na prípravu kúpeľa, a to tak špeciálnej soli, ako aj kuchynskej soli. Nemali by ste používať viac soli, pretože to môže spôsobiť vedľajšie účinky:
- vysušovanie pokožky.
- svrbenie.
- podráždenie.
Klimenko tiež odporúča dodržiavať teplotný režim – optimálna teplota kúpeľa so soľou by mala byť do 38 stupňov. Kúpeľové soli s éterickými olejmi stimulujú krvný obeh rovnako ako horúca voda, takže ak je teplota kúpeľa vyššia ako 38 stupňov, telo bude čeliť ďalšiemu dráždeniu, preto by voda nemala byť horúca.
„Predtým, ako si dáte kúpeľ so soľou, venujte pozornosť tomu, či sa na tele nenachádzajú nejaké škrabance. V prípade škrabancov môže dôjsť k silnému podráždeniu v dôsledku soľného kúpeľa. Ak majú ľudia možnosť absolvovať kúpele so soľou a neexistujú žiadne kontraindikácie, môžu sa robiť každý druhý deň. Najdôležitejšie je dodržiavať odporúčania, ako ich správne vykonávať,“ zhrnul odborník.
Ak viete, prečo kúpeľ so soľou a ako ho správne užívať, môžete mať z takejto relaxačnej zábavy maximálny úžitok.
odkaz
Oksana Klimenko
Dermatológ-onkológ
Oksana Klymenko absolvovala Kyjevskú národnú lekársku univerzitu A. Bogomoleca v roku 1999.
Dermatologička-onkológ, lekárka najvyššej kategórie, má približne 25 rokov praxe. Zaoberá sa liečbou kožných ochorení a odstraňovaním novotvarov.
